無味な日常の備忘録

思ったことをそのままつらつらと。OD・薬の話メイン。

失業手当金をハローワークから最大限もらう方法の話

みなさまお久しぶりです。
最近いかがですか?五月病発症者多数のこの季節、メンタルにはけしからん時期ですね。

そういえばムミは失業しニートになって早2年が経過したのですが、2年前の今頃はハローワークから失業手当金をもらうのに手続き等色々と大変だったな〜と思い出しました。あと保険証どうしよう問題。ムミは親の扶養に入りましたが国民保険を選択する人もいます。


まず、前提として、ムミの職業情報について必要なことだけ記載します。

①在職中に障害者手帳を取得済みである
②12ヶ月以上継続して社会保険料を支払っていた(給料からの天引き)
③解雇されている(自分で仕事辞めます!ではなく、お前クビな!の方)

この前提により失業手当金を何ヶ月間最大でもらえるかが変わってきます。

この3つの前提がオールクリア!な人は300日間、たしか1日5000円程度の計算で毎月28日分もらうことができます。毎月の振り込みなので心を休めたり、転職活動するにも焦らずできます。
でもオールクリアじゃない場合は90日間だけとか割と差があるので最大限の手当を受けるためには①②③をクリアしておくと良いかと思います。


もし今の会社辛いし辞めたいな〜と思っている方へ。
①②③が全部クリアしてないよ〜の場合の対処法をこんなやり方もあるよ〜程度に記載します。

①メンクリで書類書いてもらって手帳の申請をしましょう。申請が通れば障害者手帳の次の更新は2年後なので、少しはお守り代わりになるかと思います。あとバス代が小人扱いになる会社もあるのでチェックです。
別に会社に手帳取ったことも言わなければバレないし、逆に報告して仕事量の調節をしてもらうの手です。

②12ヶ月以上社会保険料払ってないよ〜でもあと3ヶ月くらいすれば12ヶ月ぴったりになるかも…!!とかの場合はメンクリにて診断書を書いてもらってちょうどいい日数分、1ヶ月とか3ヶ月とかの休職の診断書をもらいましょう。
それでも何ヶ月か足りなければ遅刻早退してでもとりあえず会社に行きましょう。しんどいけど頑張ってるよ…のオーラを放って乗り越えましょう。

③大体の会社は会社側の損失に繋がるため自己退職(自分で辞職届出すやつ)で切ろうとしますが解雇(会社都合による退職)に絶対にしてもらわなければ後々自分がとても困ります。
わたしの場合はメンタル的にも結構きていたし何もできずただ寝ているだけでもとても辛い状況だったのもあり、2日間も無断欠勤してしまいました。そしたら明日辞めるか1ヶ月後に辞めるかの選択を迫られ結局は1ヶ月後に辞めました。

後から知ったのですがそもそも、法律で明日からクビな!はNGで、それを会社がやると解雇したのに1ヶ月分の給料を支払うことになります。なのでちゃんと法律をわかっている会社は1ヶ月より前にクビ宣告することが多いです。
ですがクビ宣告されても1ヶ月間まだ出勤するのはしんどいものがありますよね。
そこで主治医が、その1ヶ月間は休職の診断書書くよ!これ、ドクターストップだから!!と強く勧めてくれました。
退職する前の1ヶ月を診断書で休職するのもよくあることだそう。なので会社に行くHPがない場合は休みましょうね。診断書提出するときにドクターストップがかかったので休職することになりましたって言っていいと思います。その間に気力のある日にはハローワークでどうやったら失業手当金がもらえるのかとか必要なものを揃えるのもアリですね。


失業手当金を300日間もらうための前提の話をしましたが、失業手当金をもらうためにハローワークに持っていくべき必要な書類や証明写真などがいくつかあるので、そこは調べておいてください。
ひとつでも足りなければ追い返されてしまいます。
特に、辞めた会社からもらうべき書類もあるので要注意です。その書類は会社が用意する義務のあるものでもあるため、発行しないよーんとかふざけたこと言ってきたら労基に相談しますとか言って大丈夫です。

申請が通った後、失業手当金をもらっている間に絶対にやるべきことがあります。
それは転職活動です。確かA、B型作業所での訓練でも大丈夫だったかと思います。
毎月提出しなければいけないもので、とても大事な用紙があります。内容的にはいつどんな会社に申し込んだのか、結果はどうだったのかなど書くべきものがあります。
その紙を失くしたりするととても大変です。

手当金をもらうためにはハローワークには毎月、決まった日にちの決まった時間に行きます。
忘れてはいけないものは提出すべき書類と、この金額が振り込まれますよ〜の紙です。決まったファイルなどに入れて保管しておくのが個人的ベストだと思っています。またハローワークに行くのは基本的に本人です。

提出時間や日にちが遅れてしまった場合のペナルティはなかったはずですが、なるべく守りましょう。
たまに都道府県の最低賃金が上がった場合、その分給付される金額も上がります。少額かもしれませんが働ける状態でない自分にとってはありがたかったです。

2年前を振り返って書いている記事なので現在は多少変更点やムミの記憶違いがあるかもしれません。

最初の手続きは必要書類を集めたり、書いたりするものがあって大変ですがそれさえ乗り切れば毎月振り込まれるのでお金の心配が多少は減り病状が少しでもよくなるかと思います。

みんな毎日頑張ってる!えらい!!生きてるだけでえらいんだから!!!
これを読んだ人にはちょっといいことが起こるようにお祈りしています🙏💭

🌐

よく最近インターネットの使い方について騒がれてるね

悪い方で

けどわたしはインターネットすきだよ

だって故郷だもん

そして今も住んでいるのはインターネット上




けど、嫌いなところはある

最近それが明るみになってくれたけどずっと思ってた

顔が見えないから、詳しく個人情報が特定されないからと思って他人のこと叩いている人

1番嫌いなのは、芸能人とか、顔が割れてて名前も個人情報が特定される人物に対して、自分は捨て垢とか一切情報を明かさずに、直接コメントを送り誹謗中傷するひと

理由は、普通に相手傷つけること言うのダメだろ👎ってことだよ

鍵垢で言うのならまぁいいと思ってる
もちろん言うのなら絶対に本人に伝わらない場所でな

でもsnsでさ、あるじゃん
ごく限られた人しか通しません〜的なアカウント
学校とか職場とかさ、あと趣味繋がりの推し活垢とか、まじ仲のいい人たちだけ繋がってる鍵垢

そこで言うのは、本人がいなくとも万が一、本人に伝わってしまったり繋がっている相手の印象操作というか、よろしくないとわたしは考えてる
そんなこと言ってたらインターネットで言いたいこと言えないじゃん!って言う人もいるけど、それ自分がされてもいいの?

仲のいいと思ってた友達が実は陰で悪口言ってるのを友達伝えで知りましたとかメンタルやられない?
自分がそれでも鋼のメンタルなんで〜!って方向性でも相手は傷つくかもよ

言いたくて仕方なくて言うのなら、本当に本人には知られないように

それと聞いている側もいい気はしないって事を念頭に置いといてね
悪口言うのは自分の価値下げる効果も、友達離れる効果もあるから忘れないで



最近になってネットで誹謗中傷する人の情報開示とか訴えられる世の中になった

実際に犯人には罪を償ってもらうケースも多く聞くようになった

これで匿名で特定の人物をその人に分かるように叩く人減るのかな


わたしが思うに、叩く対象人物から罰せられるのでそれが嫌だから悪口言うのやめよ〜!!って人にシフトチェンジするだけなんじゃないの?って疑問

そもそも傷つける事することはいけないから悪口言わないって理由で誹謗中傷するんじゃなくてさ、自分がかわいいから、保身のためにでは?と思ってしまうのよね

まぁ、罰せられるからやらない=誹謗中傷が減る=結果的に治安が良くなる、に繋がるんだろうけど

それって表面上だけだよね

人間、根から改心できる人ってどんくらいいるんだろうね

染みついたものは頑固なもので黒いところは取れないし誰もがそう言った心は持ち合わせているので、それを表に出すか出さないか




何言ってるのか分からなくなってきた

おしまい

あれこれメメント・モリ話

みなさまどうもご機嫌麗しうて。

今回はサンサンちゃん(台風)が日本のしっぽあたりをじわじわすげえ攻めてんな〜だいぶまずいんじゃない?と思ったら消滅したね。

そんであばよ!と思ったらヤギちゃん(🆕台風)爆誕!!!
新たな産声をフィリピンの東の方であげたらしく、日本にも寄り道するのかね〜と液晶を眺めている次第でございます。
というかヤギってなに。山羊座は12月じゃん。12じゃん、君11号じゃん。ちょっと出番早いんじゃないかしら。いや、学生の夏休みを延ばすならもうちょっと早く来てあげてよ。

まぁ、サンサン(台風)のように、夏休みのように、はじまりの鐘が鳴れば終わりを告げる鐘の音も言わずもがな。

メメントモリ

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メメント・モリ。この言葉は簡単に言えば
死を忘れるな
との意味になるが、『死を忘れるな』すなわち死への見方をいくつも持てることになるんじゃないか。


珍しく自分なりにプラス思考でメメントモリについて考えてみた。
死を忘れない=何かあっても死ねば解決!死は救済!死が尻拭いしてくれるから大丈夫!安心!!となる。

きっと他の人はこの考えをマイナス思考と呼ぶのだろうけど、それは死を恐れているからこそだ。
死ぬことはマイナスでありプラスであると言えないからじゃ…?
自分、根本的なところからダメだと思う。けどこの思考回路は変わらないしそもそも治せない。

死ぬことは希望の光であると考えてしまう自分がいるせいで生きていることがだいぶ辛い。そして生きて迎える明日が怖い。そんな毎日を送っている。

死にたいけど生きた証を残したい。矛盾しているが死にたい気持ちに対抗して自分を愛してあげられる方法はどんな形であれ自分という人間が生きた爪痕を残すことしかない。
いかにして深く刻むか。
カミソリを握ったことのあるメンヘラなら分かる。グッと強く皮膚に刃を押し当て引くだけだ。コントロール不足もあるが、ありったけの心の負のエネルギーを刃に込めたら深く切りすぎてしまった。少なくとも1日は血が止まらなかった。
同様に、生きるためにはエネルギーが必要でエネルギーが無ければ爪痕さえ残せない。今の自分は無力だ。

もし死ぬことに意味を持たせるのなら生きることにも意味があるのだろう。

今の自分は生きる意味=死後の自分のため
みたいな感じになってしまっているし、最近はもうそろそろ死んでもいいんじゃないか、とか生きる意味が見出せないよ。
濃い靄がかかり揺らぎ薄らぐ未来が怖い。確定した人生でしか安心ができない。決まったレールの上だけを走っていたい。

自分の中ではもう生きた証作ったしなぁ…それでもまだ、窮地に陥った時に一瞬でも死にたくないと思えたらちゃんと本能が機能していたと証明できるしそれは今やるべきじゃないしな…18歳の自分と約束したしこれだけは破っちゃいけない。

そうだ、生きる意味は18歳の時にあと10年頑張って生きる。その後は死んでも良いとの約束を果たすために今生きているんだ。忘れちゃいけない。
わたしにとってのメメントモリはこれだ。


良くも悪くも死を忘れてはいけない。



自分の思考だとあまり世間的にはよろしくないので他の人の思考になりきってメメントモリについて考えよう。

死を忘れるな。そう言われると戒めみたいに聞こえる。
明日は我が身みたいな。その類の戒め。

また、今という瞬間を味わい尽くせ。時間は有限だから沢山楽しみ尽くすんだ!生きて!!
とも聞こえる言葉。

死の反対には生があるという前提の話だ。生きるの反対語が死ぬという世界じゃないとそもそもメメントモリは成立しない。


自分の考える『死』はおしまいではなく、魂の引越しみたいな、一度記憶がリセットされて新しい身体とお家へようこそってかんじだから。輪廻転生ってコトだね。
この考えが強いせいで天国にいる〇〇が見守っててくれるから…みたいなやつ、天国から見守ることになったら転生できないのでは…?と最近考える。
誰かの記憶の中で生きるのもいいけどずっとその中に囚われ続けるのはちょっと自分の意向とは違う。

アレ…この環境から脱したい!の気持ちが死にたい!の気持ちにすり替わってないか?自分がどうしたいのか分からなくなってきた。

まぁ生きとし生けるもの死ぬのは確かだ。なんとでも言えばいい。
あなたの中のメメントモリはどんなカタチ?

メンヘラは死にたいけど生きた証を残したい矛盾した話

みなさまご機嫌よう。みんな生きてる?大丈夫かい?

今年は暑すぎて少し外に出ただけで肌は真っ赤、汗は華厳の滝。
そしてほぼ引きこもりのムミはちょっと電車に乗ってメンクリに行くだけでマスクをしてようが咽頭炎になるわ謎の熱で免疫力低下のダメダメ星人と化しているあり様です。
まっ、毎年あっちいな〜!!!日本は!!!!って思っているんですがね🤫

んで、こんなクソ雑魚体調&うんこメンタルで働けんのかオイ💢労働は?ナァ労働は?!!
と、周りからの目で察し求人に応募するも御祈りメールが返ってくるのがデフォ。
まあ精神の方の障害者は大抵の企業は雇いたくねぇよな〜〜わかるよ〜〜〜

以前、まだ働けていた時に勇気を出して手帳持ちです…と伝えたところ
『障害者だって知ってれば始めっから雇わないよ!!!』
と言われてしまったトラウマがあり、それが怖いのと後々責められないように身を守るためにも備考欄に『起立性調節障害と気分変調症です。』 の記述を必ずしてる。
御祈りメールはそのせいでもあると分かっている。

主治医からは就労支援センターいきなよ〜障害者枠で雇ってくれるからさ〜と毎度ありがたき助言を頂くもまだ自分の中では
"普通の人間として普通に生きたい"
との願望が強く踏み出せずに時間だけがすぎてゆくの。

ちょっとだけ就労支援センターについて話すと、この人は障害者である。と、理解のある会社&そして自分のやりたいことのある会社を見つけてくれる場所なんだって。
だから鬱がひどいので休みます…も通用するらしい。ほんとか?
そして障害者の人材雇うなんて会社に何の得があんの?って訳だけど、障害者を一定数雇うと国から会社へお金がもらえる仕組みなんだよ✌🏿
win-winの関係だね🤝🏿

しかし疑い深いムミには心配事があるのです…それは国からお金もらうだけもらって障害者だからって暴言吐かれたり雑用係ね!とかの会社に当たったらどうしよ…また仕事行けなくなっちゃうし最悪だけどそんな企業はないことを祈るばかり…。


こんなに死にたいのに何で生きてんの?自分のこと楽にしてあげなよ。ってこれ読んでる人は思うかも。けどね、理由があってまだ生きてるんだ。


自分語りで悪いがどうやって悪化したのか経過と原因を綴ろう。

元々小学生の頃からいじめにあっていた。中学生でもそうだ。その時から若干鬱っぽいものはあったがそこまで死にたいとは思わなかった。

家庭では幼少期から怒られると外に追い出そうとしたり実際には追い出されたり。過呼吸になることもしょっちゅうあった。
それも食事中に起こるイベントみたいなものだったため現在でも食事が苦手で食べると罪悪感が湧き苦しくなる。いわゆる摂食障害だ。

中学になると父親は単身赴任で自宅から遠く離れたところで暮らすようになり怒られることもなく一安心していた。

そして高2くらいの頃、父親は戻ってきた。

家の中ではギクシャクして父親もストレスを抱えていた。

そして恐れていたことが起きてしまった。

18歳の時、二つ下の兄弟が父親と喧嘩を始めた。とても大惨事で家庭環境はめちゃくちゃ最悪になりおかげで二次被害を喰らいメンタルはドン底。

声も出なくなってしまった。

けどたった1人の兄弟。味方でありたいと思って守ろうとした。

しかし裏切られた。

大学受験を控えていた兄弟はわたしに八つ当たりして暴言を吐いたりとしんどくなった。

自死遺族は辛いと聞くから、兄弟のために死なないで頑張って生きようと思っていたのに、ボロボロだった心が壊れた音がした。
もう修復できない。

この頃、あぁ、死にたいな。
本格的な希死念慮の到来である。


家に居たくないから、居場所がないから、とりあえず学校には行く。
けど鬱すぎて親友とも話せなくなっちゃって自ら壁を作り孤立することで何とか自我を保っていた。

1日一言友達と会話できたら花丸くらい、話せなかった。

移動教室の時もポツンと1人で行ってた。半年前までは友達とかたまってワイワイ移動してたのにね。

お弁当も食べられなくて毎日用意してくれた母親にはごめんねって思いながら駅のトイレに捨てていた。とんだ親不孝者だ。


そして学校も休みがちになった。


学校に行けても遅刻するわ早退したり。
6限まで授業が受けられた日があっても家に居たくないから当然帰りたくもない。

そこで保健室に行ってギリギリの時間まで過ごしていた。

保健室の先生はわたしの骨張った肩を触り食べられてないことを察したのか、おにぎりをくれたり、手動で血圧測ったりしてくれて親以上に心配してくれた。
その時の先生には本当に今でも感謝している。
ちなみに中学の時からずっと見守ってくれてた先生で、今現在でも親交はあり、会おうと思えば連絡がつく。

これほどまで気をかけてくれて時には褒めてくれたり世話焼いてくれている。
学校内でこの保健室の先生のことを悪く思う生徒や教師陣は一切いないだろう。

この先生は中学の時、保健室へ友達と遊びに行った時、朝から元気ね〜これ飲んで落ち着きなさい!と、リラックス効果のあるジャスミンティーを淹れてくれた。
あの時の優しさも相まってただのジャスミンティーのはずが特別な味に感じた。





それでもなお、すごく希死念慮強くて
オーバードーズに手を染めた。

辛いけどあと10年は頑張ろう。
10年後には死んでいい。
そう自分との約束した。





そこで、だ。今回のブログの題名

メンヘラは死にたいけど生きた証を残したい矛盾の話

これに話題を移そう。これが本題だ。



メンヘラは死にたがるけど生きた証を残したい生き物だと身をもって実感したし、何人もそのような人を見てきた。

まだsnsが無い時代、外部とのつながりを求め個人ブログを残す人がいた。有名な方だと二階堂奥歯と南条あやが挙げられる。
生きた証を残すためにブログを更新し続けたのでは無いか。わたしはそう解釈している。

それと同義になるが見殺しにしてきてしまった重い罪がある。

希死念慮を抱えていることを知っている上、死に方やその人の考えをDMで何通かやりとりをして、止めることがもしかしたらできたかもしれないのに、とある人はわたしと話して1週間もせずに亡くなってしまった。

やるせない気持ちでいっぱいで何年も経つがその人を忘れた日は一度もない。

その亡くなった方は今、Twitter (X)の中でbotとして生きている。
生前、自身のアカウントをbot化し死後もツイートされるようにしたのだ。

予約ツイートを登録してたまに呟かれるのだ。何年も、それが続いてほしい。彼が本当はどこかで生きているような気がするからだ。

そして顔写真付きで自分はこのような人間であったとウェブサイトに残してある。
つまり、自身の生きる世界をネットに移し、生きた証をしっかりと残したんだ。そしてわたしの中でも、彼は生き続けている。

今の時代、ネットに流出した情報や画像は一度出したらもう消せない、ゼロにできない世の中である。
死にたいけど生きていた証をちゃんと残せている。
ちゃんと彼の存在の立証がこの先ずっと、残る。
これで彼の最後の望みは叶えられたのだろうか。


追記: 2018年10月27日に天使へとなった彼。2022年8月2日にわたしは彼のアカウントへDMを送った。
内容は要約するとbot化したツイートを目にしたことをきっかけに、今お空では何をしているんだろうか、何年経っても貴方のことは忘れないといった内容を書き送信ボタンを押した。

そしたら彼の母親からまさかのお返事が返ってきた。
こんなことが書かれていた。

息子のことを覚えていてくれてありがとう。繋がっていたみんなが幸せになるよう願っている。


わたしは自殺を止めることも死にたい理由を聞いてあげることや、少しでも救いとなること、助けることができず、結局は見殺しにしてしまったのに、彼の母親からは感謝と優しい言葉が返ってきてしまった。
もうどうしたらいいのか分からない。
わたしは犯罪者だ。
これは一生をかけて償うべき罪だとあの日を境にずっと思っている。


上記ではとある人物の生きた証について綴ったがこれからはムミ自身について話したいと思う。


始めの方に書いたがこれから10年は生きてみる。
つまり10年後には死ぬ。死んでもいい。と、高校3年生の時、決めた。

これは決定事項だから何が何でも変えられない。
変えてはいけない。

とても死にたくても、今死んだら高校生の自分が報われない。成仏できない。可哀想。
10年計画まであと少しだけ、たった3年なのに何で死んじゃったの?って後悔する。


その10年の間に自分が生きた証をどれだけ残せるか、生きた爪痕をいかに深く刻むか努力した。


もうデジタルタトゥーでもいいから。


死んだら誰かの記憶の中とネット上で生きるために。


そのために自分が何をしたか。死んだ後でも生きた証を残すために此処に記す。


高校生

・必死に勉強をしてクラス成績は常に1位か2位を保ち誰にでも優しく親切にした。
そのおかげか校長が推薦してくれたらしく『成績優秀で性格も良い。全生徒の模範生である』と卒業式で壇上に上がり県から賞状をもらった。


大学生

・服飾系の学科に進み制作するものは妥協せず何度もやり直しを重ね誰よりも良い作品作りに励み、こんな生徒がいたと先生、もしくは生徒に認知させようとした。
制作物は主に服、デザイン画、編み物などほとんど全ての作品を、模範となる作品としてオープンキャンパス用にと展示してくれた。
卒業制作でも100人程度の学科生の中から5名ほど選ばれ、そのうちの1人になれた。そして大学内の目立つところに自分の作品がセンターで展示してもらえた。

・高校同窓会の編集委員が立ち上がり高校生の時お世話になった保健室の先生からやってみない?とお誘いしてもらえた。
インタビューをして原稿を書いて、校正ののち書き直したり加筆したり自分の言葉でコラムを書いた。もちろん記者のわたし自身の名前入りで。そして一冊の冊子として高校同窓会に入っている人に郵便で届けられた。

・ネットに載ったものは消すことがほぼ不可能ということを利用してブログを書き始めた。それがこのはてなブログだ。
生きた証になると同時に自分の思っていることなど生きていてもあの時こんな気持ちだったんだ、と分からせてくれる便利なものである。
死んだ後もこのブログは残り続けるためクソな内容を書いたとしても生きた証拠というか爪痕を残せる。いい世の中だ。まぁ生き恥な部分も否定できないが。

・とある服飾界で西洋服の研究をしている有名な方がいらっしゃる。その方の個展に通い詰め、個展に来るただの人ではなく、色々と印象付けるために質問や疑問点を聞くたびに段々と仲が深まり顔を見ただけでやぁ!また来てくれたんだね!と認知されるようになった。
仲良くなれた証にアパレルの裏事情やこのブランドはヤバい。などネットニュースになったらとんでもないようなことも教えてくれた。これは仲の良いからこその特権であると認知している。
時には他の人にはやらない代わりに信頼を築けたのか勝手にトルソー代わりに試着して直したりなどもあった。彼の記憶の中にわたしという人間がいたと記憶の片隅にでもいたら嬉しく思う。


社会人

・どうしたら若いうちに名を残すかと考えたところ、プレタポルテと呼ばれる高級既製服にたどり着いた。入社したアトリエではコムデギャルソン、ヨウジヤマモト、イッセイミヤケ、ヴィヴィアン・ウエストウッド、ユミカツラ、ヒロココシノ、アンダーカバー、劇団四季、欅坂の衣装、など名だたるハイブランド等の制作に携わることができた。もちろんパリコレで着用するアイテムを担当したこともあった。ラウールがパリコレで着用したことは誇りである。
アトリエ1の出来損ないであったものの自分が少しでも携わった服たちがコレクションや展示会にて置いてくれたことは唯一無二の経験だろう。
これは想定外であったがちょっとした冥土の土産話にもなるだろう。

・プレタポルテに携わる仕事をしていたため大学のゼミの先生が推薦してくれたおかげで大学のHPに活躍する卒業生として名前と顔写真が載った。これで良くも悪くもデジタルタトゥーの完成である。



このように死にたいが生きた証はちゃんと残したいのがメンヘラの面倒なところでもあり、最期の願いなのだ。

逆にそうではない消えてしまいたい系のメンヘラはどのような行動を取るかはわからない。
生きた証を残したいのか、別にそんなのどうでもいいのか。これからの研究課題でもある。


今のところこんな感じではあるが書籍でもネットでも誰かの心や記憶の中へしっかり爪痕を残し、自分の生きた証は既に現世で深くも浅くも残し切ったしやり終えたと思う。


今後の残りの3年間はどうしようか。 
虹の橋を渡った祖父母へ冥土の土産話を作るために色々なところを転々として体験することを増やそうか。気力があればだがな。


10年後には死んでもいい。と自分との約束、いわば許可を下したが、正式に言えば10年後の28歳の時に本当に死ぬのかどうか。
契約更新してあと3年、5年、10年、ともうちょっと頑張って生きてみるか再審をする時が来る。

心が揺らいでいなければ契約更新は無し。計画通り死ぬ。
心残りや成し遂げたいことが出来てしまったら契約更新するだろう。

ただ一つ、10年後も生きなきゃいけない、ちゃんと生きるから天から見守ってて!と思えることは一つある。

それは大切な人を作ること。恋人でもない、親友以上の大切にしたいと思えるような、絶対に悲しませたくない存在こそがわたしを長生きさせる一つの方法なのだ。



今は何とも言えない状況ではあるのは変わりはない。

だが、その時の心と環境の状況によりけりで決めようと、日々食らいつくように生きている。



最後になりますが暑さがまだまだ続く今日この頃、みなさまどうかご自愛くださいませ。自分の身を守れるのは自分しかいないからね!

障害者手帳の作り方の話

みなさまごきげんよう
そしてみなさまのメンタルにもごきげんよう

令和になってから今って令和何年?!と脳内が混乱しているのでいつも日付を書く時は西暦でしか書けないムミです。


ギリ健だったわたしはついにギリギリ保っていた健常者を卒業し精神障害者へとレベルアップしました!
よかったね〜(いや、ホントによかったのか?まだ根っこ踏ん張って健常者ラインをギリギリ歩けたのでは?しかしそのラインを踏み外したら永遠に堕ちてゆくだけの人生だぞ?これで正解か?それとも手帳なんか作らない方が良かった?もう分からーん!!!!)と、ムミの中のムミが脳内で暴れています。

まずはどんな人が障がい者手帳を作ることができるのか少しだけご紹介。
障がい者手帳は、①身体障害者手帳 ②療育手帳 ③精神障害者保健福祉手帳 の3種類に分けられます。
そこで③精神障害者保健福祉手帳について深掘りしよう。

精神障害者保健福祉手帳を作ることのできる病気は下記の通り。
統合失調症
・気分(感情)障害
非定型精神病
てんかん
・中毒精神病
・器質性精神障害(高次脳機能障害を含む)
発達障害
・そのほかの精神疾患

これ自分やん…と当てはまるものがあれば君も手帳が作れちゃうかも🤞一緒にデビューするか〜い????

けどちゃんとメンクリ通って病名のある人が前提ダヨ❣️
(ファッションメンヘラは手帳持ちにはなれないちゃんとした制度!頼る機関はメンクリと市役所の2つでちょいめんどい!)

とのことで障害者手帳を作る過程についてお話ししちゃお🥱🥱

①まずはメンクリなど自分の通院している病院の主治医に『手帳作りたいです!』と伝えます。
次の通院まで時間空いてる…って人はとりあえずメンクリに電話して『自分は手帳作れるのか』と聞くのも一つの手段🌟

②主治医がOK!ってしてくれたらまずは市役所に行きましょう。

③市役所の障がい者用の窓口へGO!
障がい者手帳を作りたいとのことを伝えると、障害といえど全てが精神的なものではないので、身体的なものですか?それとも精神的なものですか?みたいに聞かれるので精神障害の…ゴニョゴニョ……と伝えれば大体はわかってくれます。

④そうすると、2枚書類(主治医が書くための診断書)をくれます。内容は同じですが1枚は県に提出する用、もう一枚は何用かは忘れちゃいましたがとりあえず2枚、同じ内容の書類をくれます。
場合によっては障がい者手帳発行しました!の手帳が届くまでの控え的な書類も渡されるかもしれません。それは別に後日でも大丈夫なやつです。けどもらった場合はちゃんと保管しておきましょう。

⑤同じ内容が記載された書類2枚を持って主治医の元へ!
メンクリによっては自身の診療なしの日でも受付に渡すだけであとは主治医が書いてくれる時もあります👍事前に手帳の申請書類は受付に渡すだけでもいいのか聞いておくとよいかと!注意することは休診日の確認をしておきましょう。

⑥数日後に主治医が書いてくれた書類を受け取ったら市役所に戻ろう!また同じ障がい者用の窓口に行って『手帳の申請書類持ってきました』的なことを伝えて提出でOK📃
すると職員の人が色々と書くものを持ってきてくれます。指示通りかけたら控えをもらって終わり!
場合によっては自立支援と手帳の更新月を一緒にしますか?の案内があるかもしれません。わたしは一緒にしてもらったのでもう少し手続きがありました。

⑦1~2ヶ月後くらい経つと手帳を市役所まで取りに来てね!のお手紙が家に届きます✉️
必要なもの(控え、手帳に貼る顔写真、印鑑とか)を持って市役所へGO🏃‍➡️
これで本当に終了です。お疲れ様!

めちゃくちゃ長い道のりに感じると思うけど次の更新は2年後だからそこは楽だね✌️けどその前に変更などあれば主治医と相談したり市役所の人に聞いてね。
手帳があるともっと生きやすくなる制度もあったりするし、家族はギリセーフかバレる覚悟は必要だけど職場には言わなきゃ別にバレない。(たぶん言わなきゃ家族バレもしない。)逆にこの手帳を利用しての職場選びをすることもできて働きやすくなることもある。そこは自分次第。
手帳を作るまでの流れがめんどいしHP削られるけどその後の恩恵は大きい、そんなことを感じている日々のムミでした。

いいコトと悪いコトの話

ごきげんよう。調子のほどはいかがでしょうか。無理してませんか?
なんとなく過ごしているうちに10月の足音がだんだんと近くなってきました。あっという間に秋目前の今日この頃。しかし明日は暑いようで気温差でメンタル打撃も大きそうです。先に言っておきますがみなさまどうかご自愛を。

そしてオーバードーズすんな!肝臓やられるぞ!下手したら死んじゃうよ!!ダメ!ストップ!

と、言ってもこの野郎に言われてもナ〜(鼻ホジ)と思われても100%仕方ありませんが正しく使わない薬物には微塵もいいことありません。

ここで懺悔します。させてください。
帰り道でミルタザピンを1st入れたら眠気に襲われて終点まで行って戻ってきたところで目が覚めました。容量守らなくてごめんなさい主治医。けど限界だったの。
以前、職場ではギリ健の社不を発揮しすぎた結果社長からの直々呼び出しを食い、社長だけかと思いきや先輩も一緒にいるし2対1の話し合い。からの先輩と2人きりになったらクビって言われてるようなモンだよと社長が遠回しに言っていることをハッキリと言葉で伝えられ何も言葉が出ませんでした。
そんなことわからないほどわたし鈍感じゃないし、むしろ一番自分がよく分かってるって!!仕事を覚える前の初期段階の職場での人間関係の構築と仕事に行くというミッションに苦戦しすぎて普通の人なら簡単かもしれないけどわたしにとってはそこが難関なんだよ!業務以前にその土台作りが今のミッションなんだよ〜!もう〜!!と毎日半べそでした。
しかしひょんなことから先輩は休職することになりラッキ〜!と怒る人がいない日々を過ごすも、怒られてるうちが華だったんだ…と怒れない優しい人たちだらけの職場の陰となる見えない闇を抱える毎日を送っています。思ってるけど言わない、これって本当の優しさとはちょっと違うよね。ひしひしと空気から感じ取ってるよ。あと先輩が残したクビ宣告の言葉が胸に刺さって先輩はいないのに思い出してはウッ…ときてる。コレがね、地味にメンタルに響いてんのよ。ほぼほぼストレスの原因今コレ。

そしてもう一つの問題、家族関係。
車の運転中、このまま突っ込めば死ねちゃうかな〜と言う親。更年期言えどそんなメンヘラになるか?頭の中わかんないです。メンヘラはこの家でわたしだけで十分だろ〜?!
あと兄弟。いつ反抗期終わんの?状態。かれこれ10年以上は続いておりますが〜??!こんな続いちゃ性格のうちになっちゃうのかね。わたしもうわかんないです。全部、ぜ〜んぶ、わかんないです。

職場でのストレスといい家族といい囲まれてる環境がアッハ〜ン(英語風)すぎてどうにもなりません。その末わたしはodするわ家族に迷惑かけて白い目で見られるわ腫れ物扱いで更にメンタル荒地化加速中とのわけであります。
自分のこと可哀想な子…目線じゃねコイツ?腹立つ〜!!と思うかもしれないけどこれはわたしのブログ。ネットくらい好きにさせろや。誰かってわかっちゃうような誹謗中傷はしてないんだから!嫌悪感あるなら見ないでおくれ…。頼む。

悪いこと書いたんならいいことも書かなきゃね。
バランス的によ。

いいコト…部屋の掃除してたらサイレースがポロッと出てきました。ラッキー。ヤク中あるあるだね。

なんでこんなんなった?問題ガール。まじでコイツ問題がある。
ハ〜〜…。
明日もなんとか生き延びようね。
冒頭でも述べましたけど季節の変わり目でもあります。ご自愛くださいませ〜

オーバードーズを繰り返してしまう理由の話

本記事には、オーバードーズについて記載されていますが決して推奨しているわけではありません。精神科や心理系の先生に読んでもらって感想を聞きたいです。
似たような体験がある方もコメントにてご自身の体験談をお待ちしております。



みなさまには生きる理由というものは存在しますか?

唐突の質問でハ?と思う人が多いと思う。

生きる理由、それは人それぞれ。
今、自分にとって大事な人がいてその人を残して死ねないから。
いじめにあっているけど今ここで死んだら自分の負けになってしまうから。
守るべき存在がいるから。
推しがいる限りずっと推したいから。
なんとなく今の暮らしが楽しいから。
他にも色々とあると思う。

わたしは、先に虹の橋を渡った親族や友人に冥土の土産話をするために生きている。反面、日々死にたい気持ちも持ち合わせているのはムミのブログを読んでいる諸君なら言わずともわかるだろう。

しかし過去の傷というものは癒えるのには時間がかかり未だに希死念慮がまとわりつく日々なのだ。

わたしがオーバードーズを繰り返す理由、それは嫌な記憶から距離を置くためや現実逃避をして心が完全に壊れてしまうことを防ぐため。
心がバラバラに壊れた結果、多くの人が死を選ぶ事を知っている。自分も何度も未遂に終わったが死のうとしたことがある。生きることが辛いから。
でも、生きなければいけない。

オーバードーズは一時の、平穏な時間の前借りであり、薬が抜ければ倍で鬱が返ってくる。そんなことを知っているのに辞められないのはやはり一番辛い時間をなんとか生き延びるため。
だがいつかは薬から卒業しなければならない。
いつまでもこんな生活を送ることは不可能である。
でもどうやって辞めるの?こんな生活、もう高校三年生の時から始めて今社会人になってもodを繰り返す日々なのに。
きっとこれは、恐らく、と言うよりも完全なる依存。
前にこんな生活を辞めたくて依存先を恋人にしようと恋人を作ったことがある。だがそんなの無意味だった。新たな依存先があろうと薬に勝つものはいない。恋人ができたとてその人に全部を打ち明けられる勇気もなく本当の自分を隠し、嫌な記憶は薬に頼って少しの時間でもいいから忘れたくて、その繰り返し。

リスカをしない代わりのオーバードーズだったのに苦しくて辛くて結局、手首だとバレるからとの理由でレグカ(脚を切ること)に手を出した。それから足に傷があるせいで好きだった温泉に行くことすらできず、ただのヤク中の傷アリさんになってしまった。自分では言いたくないがいわゆる王道メンヘラだ。

どうしたら生きることに光を見出せるのか、自傷癖が治るのか、毎日自問自答しているが答えは出てこず、楽になるならやはり死ぬしかないのではないかと1人で静かに泣いている。

そんなことは露知らず家族は『薬なんかやめなよ』『カミソリで自分のこと傷つけるのやめなよ』と無責任に言ってくる。簡単に口では言うが解決策なんて考えてくれない。全て言葉だけ。終いには何のためにメンクリに行ってんの?と聞かれる始末。何もこちらの事なんて分かっていないし理解しようと歩み寄ってくれない。

また今日もオーバードーズを繰り返す。
じゃらじゃらと大量の錠剤を口に放り込んでは水で流し込む。喉元を直径1cmのモノが幾つも通る。
1時間程度経てばぼんやりとした時間がやって来ることを知っている。瞼を伏せその感覚に縋り付く。
早く死ねばいいのにそんな勇気もまだ無い。
本気で死にたいのならとっととこの世から去ればいいのに。
まだ心の奥底では微量でも生きたいとの気持ちがあり死ぬまでの準備ができていないんだろうなと思った。

前にブログでは自殺についての持論を述べたが死にたい時は死にたい。これに尽きる。
自分は死にたい。だが貴方には死んでほしく無い。これは生きている以上人間としてのエゴであるのだろう。

オーバードーズに限らず、リスカ. レグカ. アムカ. 根性焼き. 瀉血などは生きるための自傷であり、この気持ちを100%理解してほしいわけでは無いが、頭の片隅に、死なずに生きるための自傷癖持ちもいるのだと覚えておいてほしい。